乳腺炎的自我按摩法

乳腺炎是常见的乳腺病，尤其是哺乳期的女性朋友更容易受到乳腺炎的侵害，一些引起乳腺炎的罪魁祸首通常是平日里我们忽视的小节。譬如内衣的不合体，运动方式不科学，甚至作息随便，饮食马虎等。乳腺炎容易被忽视，但乳腺炎的后继就是乳腺增生直至乳腺癌。乳腺癌并不十分可怕，但失去一侧或者双侧乳房就太可怕。而目前的乳腺癌治好，切除病变乳房仍是好的的手段。

乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，为细菌(金黄色葡萄菌等)经皲裂处或乳管口侵入乳腺组织所引起。本病以初产妇为多见，好发于产后第3-4周。发病前常有乳房受挤压，乳汗淤积等诱因。那么，乳腺炎应该怎样进行自我按摩呢？

乳腺炎的自我按摩方法有：

推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分露出胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向胸部方向推抚50～100次。

振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向里方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。

妈妈应做好乳房护理